Dieta F

<aside> 💡

Priorizar refeições proteicas. Evitar excessos. Comer até saciar.

</aside>

<aside> 💧

7:30 = 600ml ~ 9:00 = 500ml ~ 11:00 = 500ml ~ 14:30 = 600ml ~ 17:00 = 600ml ~ 18:30 = 600ml ~ 20:00 = 200ml

</aside>

Cardápio FA

Dieta B

<aside> 💡 Dieta de aproximadamente 1900Kcal, 1,8g de proteína/Kg de peso corporal

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Cardápio

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Histórico Bioimpedância

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Quando comer coisas gordurosas